问患者提问

晚上很困但是睡不着，早上没什么精神

晚上很困但睡不着，睡着睡着就感觉这个睡姿不舒服，换了无数个睡姿，胆就是睡不着

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

入睡困难，睡眠质量不好，就有可能会造成你这种情况的出现。更多的是由于自身的紧张焦虑情绪所引起的。,平时要注意放松自己的情绪，多做做运动，多讲一些开心的事，这样才能让自己缓解自己的紧张情绪，也有助于你提高自己的睡眠质量。

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