膝盖扭伤不能弯曲应该怎么办呢？

从你的描述上看，如果骨头没有损伤，应该是软组织挫伤导致的。一般在摔伤的二十四小时内采用冷敷，可以防止出现肿痛的症状，这时候一定要注意不可以按揉，不可以热敷，否则会让病情加重的。

如果超过了二十四小时可以采用热敷，还可以让红花油对患处进行按摩，可以刺进渗出液的吸收。不过像你的这种情况，应该以休息为主的，不能弯曲，就不要强行的弯曲。