病情分析： 每当这个时候，你就有必要出去活动至少是30分钟了。意见建议：最好的办法就是，倒比较热的水，用毛巾试着热敷肛门。
大约敷三分钟肛门就会舒服了。不要用力解大便。大便解不出，事先就要准备好一支开塞露，大概是8毛钱一支的。
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