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肝气郁结怎么调理运动

我这几天感觉胸闷，检查说我是肝气郁结，肝气郁结应该要怎样子调理运动啊？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肝气郁结可以做深呼吸，游泳，慢跑等调理运动。在用药物治疗的同时需要保证心情舒畅，多吃营养易消化的食物，还有要多摄入一些绿色蔬菜，瓜果之类，不要精神压力过大，不要熬夜，应注意休息。

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