从车上跳下脚崴了怎样消肿?？

病情分析：按照你的描述是踝关节扭伤啊，如果肿胀较重首先要排除骨折的可能，如果可以走路就说明一般骨头没事只是踝关节韧带有损伤。

指导意见：建议24小时之内可以先冷敷或者外用点云南白药喷雾剂，不要按摩或者用红花油啊，可以口服点活血通络消肿的药物，患肢最好抬高，注意不要活动，一般一周就会好转的。