早餐吃2个红糖馒头和豆浆会不会很容易发胖

健康指导：很容易发胖，建议最好采用是食动结合的方法，可以平稳的实现目的，而且对人体没有伤害还不容易反弹。建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。

少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；避免吃生冷,刺激性食物；慎食肥甘油腻之品；少吃辛辣、煎炸等食物。