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患者提问

吃什么食物有助于失眠35岁很长一段时间失眠,有时候

吃什么食物有助于失眠35岁很长一段时间失眠,有时候睡2到5小时,有时整晚睡不着。易发怒,眼睛老是流泪,眼睛还痒。
提问时间:2020-04-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

    意见建议:治疗失眠的食物:水果:把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经作用。

    平时还可以吃一些莲子,大枣等。

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