沙丁鱼和青鱼哪个更适合孩子吃呢？那个口感更好一些？

家长您好鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3（Omega3）脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。

吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。沙丁鱼和青鱼口味都很独特，具体的口感要看宝宝的个人喜好了，建议家长分别让宝宝吃点，尽量给宝宝换着方式的做。