怎么跑步才能不伤膝盖

跑步要不伤膝盖要注意刚开始学习跑步的人，不要急于求成，先进行一些短程的跑步，然后循序渐进，每日坚持并逐渐增加路程，这样可以起到很好的锻炼作用。

其次，学习一些跑步的姿势和注意事项可以更好地避免受伤。跑步这项运动需要长期坚持，但是要做好这些，才能避免我们受伤，又能起到减肥的效果，一举两得。