早上喝盐水真的好吗

早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但是喝温开水最好，经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，这时候喝水可以改善身体脱水的现象，也有清洗肠胃排毒养颜的作用，但是起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干，另外早上空腹喝淡盐水极易引起高血压，淡盐水一般在运动后体内大量流失哪离子时喝最好。