病情分析： 便秘主要与自己的生活习惯有关系，与自己长期饮食关系密切！中医称脾胃虚弱，无力鼓动大便下行意见建议：调理大便主要调节生活习惯，建议通过服中药全身系调理，建议看中医大夫已补脾胃为主调理。
最好忌食辛辣类的食物。多饮水。
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