问患者提问

你好！我是用过午不食加运动来减肥，我用的是每天下午走梯子半个小时，我想问下是跑步好还是走梯子？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

那就要根据你跑步的时速和时间了，要是跑步的时速和时间加起来消耗的能量多于走楼梯的，那就是跑步好（跑步6000米/小时，半小时消耗能量多于走楼梯）

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