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失眠怎么生成的

我最近老是失眠，好烦人啊，白天挡板都上不好，我想知道失眠怎么生成的呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，让身心保持愉悦，不要有太大的心理压力。

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