像你这个年龄出现这些症状的话，多考虑是因为平时长时间低头，或者是长时间保持一个姿势导致的。目前急性期酸痛症状比较明显的话，可以适当的外用一些活血止痛的药物改善症状。
平时还要注意保护肩颈部，注意局部的保暖，避免受凉受累，避免长时间低头，或者是长时间保持一个姿势。
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