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早餐吃什么最有营养又减肥

这几天我想要健康减肥，但是早餐吃什么难住我了，想问下有什么早餐吃了健康又可以减肥？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐吃一些营养均衡的食物健康又减肥。主食可选择馒头、包子、各种粥类、面条、鸡蛋饼、面包或是薯类等，但是不要选择油条、油饼、油炸糕，奶油蛋糕等高油高糖食物。
可搭配煮蛋或蛋羹，需要避免煎蛋。

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