头发变白，晚上睡不着，体重增加，白天总感觉累没精神

病情分析：造成失眠的因素是有很多的，比有生理性因素，病理性因素，环境性因素等，所以治疗需要明确病因。建议睡前不要做剧烈活动，不要引用咖啡，浓茶类饮料，可听些舒缓的音乐来放松心情。

意见建议：失眠一般多采用中药治疗，因为中药药性温和，副作用很少，不易产生药物依赖性和抗药性。临床治疗需要辩证论证，根据具体类型采用针对性的治疗方案。