葵花籽含有相对较高的卡路里。一把葵花籽可能相当于一个馒头的热量。因此，控制这种零食的总量。每天一把葵花籽就足够了。
不要吃得太多。否则，还会导致脂肪食品成分对肥胖的明显促进作用。因此，尽可能避免摄入这类食物。
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