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70岁老人睡不着觉是什么原因

可能是年纪比较大了，也不知道是什么原因最近一段时间睡不着觉，想知道为什么会这样？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡不着觉可能是精神过度紧张造成的，可以吃一些安神补脑类的药物缓解治疗。平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，适当的放松心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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