我14岁了我的腿有点短现在有1

身高与人的遗传与后天的饮食及运动有关，一定可以通过合理膳食，适当运动的方式尽量长高。建议多吃新鲜的蔬菜水果，适当摄入高蛋白、优质蛋白，满足骨骼发育所需要的营养要素。

进行奔跑跳跃类的体育项目，刺激骨骼发育，有利于身高生长。多晒太阳，可以适当补充钙剂及维生素ad滴剂，促进钙的吸收。

持之以恒才能够达到尽量长高的目的。