脸部肤色暗，T字区黑，如何调解

除了根据您的肤质选用退黄的化妆品外。还要注意从身体内部着手调理，要多吃蔬菜水果。注意早睡早起，不要长时间对着电脑，洁面要彻底等。

另外别吃油炸、刺激、膨化食品。调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。

祝您健康