问题分析：你好，月经期来潮痛经，可以喝红糖姜水红枣水，注意保暖避免着凉，避免进食生冷辛辣刺激性食物。意见建议：可以使用热水袋热敷腹部，也可以在月经期口服月月舒颗粒，月经期来潮要注意休息避免剧烈活动或者过度劳累。
注意个人卫生。
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