右大腿内侧疼如何缓解

你好，你这是因为长时间的运动引起的大腿内侧的肌群受损，不过你说的位置不是很具体，也有可能是缝匠肌受损。不用担心，人的大腿内侧肌群很结实，只是以后运动时轻微的运动不能太剧烈，运动之前要注意热身，以后多锻炼就不会出现这种情况，建议你可以用热毛巾敷下，平时多注意休息，运动之后再进行按摩，可以缓解这种疼痛。