病情分析： 你好，请问你有没有服用激素等药物，如果没有，除了肥胖，身体其他方面有没有什么异常问题？根据你的情况，在排除病理性肥胖后，最有效的方法就是控制饮食，积极锻炼。
意见建议：建议控制饮食，定期锻炼身体，例如游泳、跑步等，都是减肥比较有效的方式。
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