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问患者提问

坚持跑步会不会治疗神经衰弱

感觉自己的睡眠质量不好，睡十多个小时也不能解乏，中医看说是神经衰弱，坚持跑步能治疗神经衰弱吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持跑步是可以治疗神经衰弱的，因为坚持跑步可以增加人的免疫力，身体免疫力提高，各项机能均能达到正常状态，那么身体自然也会健康，锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效。
其次，要选择好锻炼的时间和地点。再次，锻炼后要做些轻微的整理活动。

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