手脚心发热口干舌燥感觉身体不舒服

你好，根据你提供的情况，你需要注意自己要养成良好的生活习惯，还需要注意自己晚上不能熬夜，注意自己不要紧张，而且注意自己要多吃水果与蔬菜，要保证大便通畅。

你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗，注意自己的卫生，而且不建议你手淫，注意自己不能吸烟，要坚持锻炼身体，每天早上必须要吃早饭，祝你健康快乐每一天！