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患者提问

腰椎骨质增生如何自己治疗

腰椎骨质增生3年曾经的治疗情况和效果:经中医治疗,现在经常感觉腰部酸软想知道自己可以怎样锻炼治疗
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你的情况,腰肌劳损的可能性较大,建议最好可以到医院骨外科拍个CT。可以试试下面锻炼方法,两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。

    然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。

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