问患者提问

跑完步后怎么瘦小腿

我妹妹的小腿特别的粗，穿什么衣服都不好看，就想着用跑步来瘦小腿，请问跑完步后可以怎么瘦小腿呢？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以借助栏杆状物体做辅助。一腿在地面支撑，拉伸腿前抬将脚平搁在辅助物上，膝关节尽量保持伸直，找到弹力绳或毛巾，用力拉脚面，感受小腿的拉伸。

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