长期肚子胀怎么办

胃气上逆的表现，多因饮食无规律，外感风寒等因素诱发，造成长期腹胀的原因有很多如为肝胆以及结肠等等，甚至女性还需要排除妇科疾病等，都有可能会造成腹胀，建议进一步的检查就诊，平时需要注意多吃新鲜的蔬菜水果避免食用辛辣刺激性的食物，注意饮食卫生，减少零食以及外卖的食用量。