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我经常失眠多梦该怎么办啊？

我经常失眠多梦该怎么办啊？晚上睡觉经常做梦而且睡觉特别轻，稍微有点动静就会醒，醒了之后很难在睡着，做的梦好像是现实生活中的一些事情，就像是白天没做完的事情梦里接着做一样，也有噩梦，早上醒了之后很累，吃饭正常，睡觉时间一般是晚上十点到次日早晨六点左右就醒了！

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。
对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。

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