你的情况根据叙述需要注意节制性生活或者手淫频率并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
暂时可以外用PP粉坐浴并对症抗感染治疗即可，必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
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