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我腰扭伤10天了现在有一点向四周扩散疼在腰眼左侧曾经治疗情况和效果:到医院医生说是腰肌扭伤想得到怎样的帮助:如何治疗何时能好

提问时间：2020-06-23

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何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

注意休息避免劳累，佩戴腰围，饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂，口服活血，营养神经药物，可以配合物理疗法，如超短波，红外线烤灯照射局部。

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