我白天看了恐怖片，晚上睡不着觉

病情分析：你好，可能是看恐怖片的过程中，精神受到了一定的刺激，脑部神经还处于兴奋状态中，调整好自己的生活习惯，不用再看这类刺激性比较的电影，可以在睡觉时听一些节奏舒缓的音乐来调节睡眠。

意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。