处于哺乳期，身体出虚汗燥热乏力身上哆嗦头疼

你好，生产后身体处于极度虚弱的状态，哺乳期身体大部分营养都会先供应乳汁，你现在是身体虚弱，你需要从饮食上调理，但不可以大补。

建议你现在要注意休息，保证足够的睡眠，规律的生活习惯，不要吃辛辣上火的食物，要保暖不要着凉，可以吃一些银耳莲子羹，冰糖雪梨汤，多吃瘦肉，蛋黄，羊肉，排骨汤，大枣枸杞可以在澳洲的时候放进去