刚开始要多让宝宝吸奶的，如果宝宝不愿意吸奶，就要用吸奶器吸，这样有利于早点通奶，如果总是涨，而不及时吸出来，很容易回奶的。
坐月子的时候要多喝下奶的汤，鱼汤和猪脚汤、排骨汤。个人感觉猪脚汤更容易下奶，要用猪后腿煮汤最好了。
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