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肥胖减不下去怎样安排食谱.学生

健康咨询描述：现在的我18岁;去下的136斤怎么办肥胖减不下去怎样安排食谱.学生

提问时间：2021-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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