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早上喝红米补血粥有用吗

自己一直贫血，最近又常常失眠，也变得很健忘，感觉情绪也很不稳定，有时还有头晕，去看了下中医，说是气血不足，需要好好调理一下，让早上起来喝点红米粥呢，红米真的可以补气血吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红米含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，尤其是铁元素的含量最高，所以红米本身就具有补血和防治贫血的功效，此外红米还有降血压血脂的功效，经常喝红米补血粥对于贫血或是气血不足的人来说也是一种治疗方法，你可以放心的坚持服用一段时间。

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