腰椎骨质增生有十年了，蹲不下。

腰椎骨质增生引起腰痛腿麻，应该伴有腰椎间盘突出或椎管狭窄，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷和膏药外敷以增强疗效，如果你还有疑问，请继续提问，如果没有了，请对我的回复给予评价一下，谢谢，祝您早日康复！