问患者提问

晚上睡觉时脑子里面总是胡思乱想

最近两天晚上睡觉时脑子里面总是胡思乱想，然后十分焦虑，一直到两点多才睡着，以前都是晚上11点之前就睡着了，然后最近两天11点就开始睡，也就睡20分钟就莫名其妙的醒了，然后就脑子里出现各种事情，就好像放电影一样，每当感觉要

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：考虑典型的焦虑症导致的，你可以自行调节一下看看。意见建议：建议你放平心态，转移自己的注意力，尝试关注某些其他的事情，增加运动锻炼，睡前1小时不要喝水和不要过于兴奋，一般都可以缓解，不行就咨询心理医生，希望对你有帮助。

相关问题