指导意见:建议使用饮食摄入法;牛磺酸几乎存在于所有的生物之中哺乳动物的主要脏器如:心脏、脑、肝脏中含量较高;含量最牛磺酸丰富的是海鱼、贝类如墨鱼、章鱼、虾贝类的牡蛎、海螺、蛤蜊等鱼类中的青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等牛磺酸含量很丰富在鱼类中鱼背发黑的部位牛磺酸含量较多是其他白色部分的5~10倍因此多摄取此类食物可以较多地获取牛磺酸牛磺酸易溶于水进餐时同时饮用鱼贝类煮的汤是很重要的由于天然牛磺酸较分散、量少远不能满足人们需要像牛胆汁虽然含有很高的牛磺酸但人们是不会食用的工业获取牛磺酸有两种途径①从天然品中提取②化工合成喜欢动物的人都知道猫的眼睛总是那么炯炯有神其实这和猫的食物有着很大的关系众所周知猫最爱吃的东西就是鱼和老鼠通过专家研究表明动物体中都含有牛磺酸其中鱼贝类的含量最为丰富牛磺酸是一种特殊的氨基酸是人体必不可少的一种营养元素有着平衡健康的奇妙功效除了眼睛之外牛磺酸还对其它器官有重要功效
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