我手淫很长时间了，智力低下了，精神力不足，每晚都爱

病情分析： 自慰，过去称为手淫。自慰在男女不同年龄皆有。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。

对性问题满怀憧憬、好奇、幻想，自慰现象是很普遍的。过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱。主要表现为：1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。意见建议：防治手淫关键在于：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。