抑郁，压抑，经常莫名伤感，不自信

你好，持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。引起的原因可能与不适应日常环境、工作以及自身性格缺陷等因素有关。

要注意保持良好的心态，学会自我调节。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议去正规医院找心理医生咨询一下为宜。

培养兴趣爱好，听听音乐散散步，走出去感受大自然的美好。