最近几个月在减肥，然后前几天熬了一次夜

你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物治疗等。

如果每天摄入热量小于消耗量，慢慢就可以减轻体重达到减肥的目的；如果是每天摄入热量大于消耗热量，慢慢体重会增加的。

根据你描述的情况，应该是控制每天总热量的摄入，含热量低的食物吃多了，运动减少，也会增加体重的。合理控制饮食及加强运动锻炼增强体质，慢慢会控制好体重减肥的，健康快乐生活！