你好！我胃大小肚子大没腰身

你好，一般主要跟饮食和运动有关，引起腹部赘肉堆积。因暴饮暴食，食后不活动，不合理的坐姿，站姿，便秘都可引起。建议改变不良生活习惯，不宜过饱或过饥，饭后不要坐着或是躺着，应适当活动。

尤其晚餐不宜过多，宜清淡。平常应挺胸收腹，保持良好的姿势。多吃蔬菜水果及蜂蜜，保持大便通畅。可以适当做些仰卧起坐以瘦小腹。