问患者提问

酸奶减肥3天瘦6斤方法靠谱吗

我很胖，想要减肥，朋友跟我说用酸奶可以减肥，这个方法靠谱吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶减肥这个不靠谱，要想减肥，只有控制饮食加上运动，每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，每天餐后运动一个小时，快走，或慢跑至全身出汗，坚持2-3个月就可以瘦下来。

相关问题