跳绳减肥注意什么？来月经时要停下来么？

问题分析：您好，根据你提问，跳绳有氧运动需要有节制，不要太劳累了，跳一个时间段休息补点水，防脱水。经期当然不能运动呀要停止运动，经期本就抵抗力下降，过度运动刺激子宫收缩对经血有影响的意见建议：建议生活要节制，一日三餐还是要按时吃，饮食高纤维食物为主，运动要适当适量，任何事不能超过负荷，过度对身体害多于益