你好，不吃生冷、坚硬及变质的食物。建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的。,多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
还要注意补气血和蛋白质的
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