浑身无力，嗓子哑了，希望您能给我建议一下

亲，你好，看了你的描述，你的这种情况，不会有什么问题，慢慢会好的。身体无力，如果你继续训练下去，等适应了，就不会有不适了。

如果只是短期训练，等训练结束，好好休息一下，也就好了。嗓子哑，建议你尽量减少用嗓子，可以含服金嗓子喉宝，平时多喝水，慢慢也就会好了，不用太担心的。