鸡胸热量高吗

鸡瘦肉是热量最低的肉类，特别适合减肥人士食用，因为鸡瘦肉里脂肪含量要比猪瘦肉和牛瘦肉少的多，淀粉里热量也挺高，鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低，不过鸡胸肉一般都是做鸡丁吃的。

日常生活还是以清淡饮食为主，蔬菜水果、粗粮、这些都是热量低的食物，饮食要粗细搭配，一日三餐。