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问患者提问

大腿比较粗怎么可以瘦下来

我上身比较苗条，但是大腿比较粗，穿裤子不好看。我想问一下大腿比较粗怎么可以瘦下来？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大腿比较粗想瘦下来可以双手平放地下，大概是与双肩同宽那样，然后前后腿跨大步保持姿势。接着将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来一次。
前后腿交换再做，每边做10次，坚持这种锻炼的同时控制饮食多吃西瓜这种水果，酸柠檬，切忌油腻辛辣的食物。

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