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背部胀睡不好怎么办

我晚上睡觉时下半夜以后总感觉自己的背部胀，要很久睡不着，所以我每天都睡不了多久，为此我已经很久没有好好睡一觉了，我担心长此以往我会疯。我想问一下我该怎么办？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果经常出现背痛，首先可以考虑是否是由睡眠姿势不佳引起的。你可以选择调整睡眠姿势和床上用品的硬度，或者去医院检查以消除背部疾病引起的不适症状。
平时，可以避免长时间坐着，特别注意正确的坐姿，避免过度弯腰和负重，养成良好的生活习惯，并适当锻炼。

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